【企業(yè)文化】心理壓力是如何產(chǎn)生的
日期：2016-12-20 閱讀數(shù)：
引致人們心理壓力的因素是很多的，大概可分為三大類。
首先是個(gè)別差異每個(gè)人由于體質(zhì)不同，所以對(duì)疾病的抵抗力也不一樣。同樣，人對(duì)心理、感情上的壓力來源也有不同的反應(yīng)。事實(shí)證明，無法適應(yīng)挑戰(zhàn)的人通常較容易生病。當(dāng)然，壓力的來源并不只在身體方面，心理問題也會(huì)引起壓力。因此，如果說壓力引發(fā)沮喪、焦慮的情緒也同樣會(huì)造成壓力。壓力問題是惡性循環(huán)的，過度的壓力會(huì)引起身心衰弱，而身心衰弱則使人不能應(yīng)付挑戰(zhàn)，這樣就又造成了壓力。
其次是自主控制差異無法控制的事物或情況是造成壓力最主要的因素?？茖W(xué)家曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，把脈搏測量器綁在經(jīng)理人員的手上，記錄他們的脈搏跳動(dòng)情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)脈搏跳動(dòng)頻率最高的時(shí)間，竟是在開車上班這個(gè)簡單的行動(dòng)上。由于路途上有許多交通阻塞、躲避車輛等不可控制的情況，因此造成嚴(yán)重的壓力。在另一項(xiàng)類似的實(shí)驗(yàn)中，受測者被分為兩組，都在嘈雜的環(huán)境中做同樣的工作，但其中一組可以隨時(shí)把噪音關(guān)掉，結(jié)果，雖然他們并沒有真的關(guān)掉噪音，但表現(xiàn)卻比另一組好多了，因?yàn)樗灰雷约河锌刂茩?quán)就夠了。從這種研究可以看出，怠工、改組、不滿的情緒，以及沒有效率等工作問題，都可能與缺乏控制的感覺有關(guān)。
再次是預(yù)知性差異紐約洛克菲勒大學(xué)曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們把老鼠分為兩組，施以同樣強(qiáng)度、同樣頻率的電流，不同的只是一組在通電前10秒會(huì)聽到信號(hào)，而另一組聽到信號(hào)的時(shí)間卻無規(guī)則可循。結(jié)果是兩老鼠都得了潰瘍，但不能預(yù)知通電的那組老鼠得潰瘍的比率，比另一組高出6倍。因此預(yù)知會(huì)受電擊和不能預(yù)知電擊時(shí)間的壓力可能是一樣的。另外，期望值太高也會(huì)增加壓力，許多焦慮的癥狀，如腹痛、起疹塊等，在壓力真正出現(xiàn)之前許久就已經(jīng)出現(xiàn)了。美國耶魯大學(xué)的精神病學(xué)家金納研究指出：在手術(shù)前由于不了解自己病情而顯得鎮(zhèn)靜愉快的病人，往往在手術(shù)后因未想到的痛楚而變得焦躁易怒、沮喪不滿?？墒菍?duì)自己病情了解太多、太過恐懼的病人，手術(shù)后也一樣地痛苦，他們過于害怕，必須有人始終地安慰。金納指出，只有“適度預(yù)知”的病人反應(yīng)最好，他們能事先知道病情，并在心理上做好預(yù)期痛苦的準(zhǔn)備，也就等于是預(yù)防了壓力。
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